anemoneゆるゆる美肌日記

こんにちは！anemoneのakaneです

anemoneのメニューのひとつでもある
「ファスティング」や「断食」という言葉…
昔よりも目にする機会が増えてきました。

似たような言葉で「絶食」もありますよね。
どちらも「食べないこと」には変わりないけど
実はこの2つ、ちょっと意味が違うんです




これは娘が選んだじゃりじゃりのマシュマロ



絶食とは？

「絶食」は、医療的な目的で
一時的に食事を控えることを指します。
例えば、手術前や内視鏡検査の前など、
「○時間前から絶食してください」
といった具合に使われます
体の中を空っぽにする必要があるときに
行われる受け身の食事制限です。


断食とは？

一方の「断食」は、
宗教的な修行や健康・美容のために
自らの意思で行う食事制限のこと。
「ファスティング」も断食の一種です
こちらは、能動的に食を断つ行為であり
デトックスや胃腸の休息など
目的があることが多いです。


まとめると…
絶食：医療や検査など外的な理由で食べない(受動的)
断食：健康や精神的な目的で自ら食を断つ（能動的）


自ら食べることを断つなんて…と
思われるかもしれませんが
断食すると、やり遂げたときの爽快感や
身体、肌の調子の良さに感動しますよ◎


楽しんで断食してみたい方は
anemoneのInstagram
覗いてみてくださいね

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anemone

・オーダーメイドスキンケアプラン
・有機発酵ドリンク・プロテイン
・肌質改善ファスティング

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